Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Bønner med grønnsaker og ris
En rask og enkel vegetarrett med ris og grønnsaker som lages i mikrobølgeovnen på bare 15 minutter.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skyll risen og la den hvile.
2
Kutt grønnsakene i terninger og finhakk hvitløken.
3
Varm grønnsakene med olje i en mikrosikker bolle i 2 minutter. Tilsett bønner og varm i 3 minutter.
4
Tilsett ris, krydder og hell i vann. Kok under lokk i 10 minutter.
5
La hvile i 3 minutter, tilsett deretter salt og hvitløk. Varm i ytterligere 3 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!