Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Russisk · Hovedretter
Bønner fra hermetikk - kotletter
Mettende og budsjettvenlige veganske kotletter av bønner med semulegryn og krydder som passer perfekt til variasjonert vegetarisk meny.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Hell av væsken fra bønnene, mos dem fint med en potetmos, tilsett revet løk og hvitløk, salt og krydder etter smak.
2
Tilsett semulegryn og la det hvile i omkring 15 minutter til det har trukket opp væske.
3
Form kotlettene og vend dem i mel eller rasp.
4
Sterk dem i vegetarolje på begge sider til de får fin gyllenbrun farge.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!