Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Sunn mat
Bokhvetebolle med kikerter og sopp
En mettende og balansert vegetarbolle med korn, sopp og kikerter, som egner seg ypperlig til en sunn lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok bokhveten i henhold til instruksjonene.
2
Bløtlegg kikertene i 12 timer i kjøleskap. Skyll dem deretter og kok i 60 minutter. Når de er ferdige, steker du dem i 15 minutter med salt, pepper og paprika.
3
Skyll soppen og stek den med salt og pepper.
4
Sett sammen bollen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!