Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Bokhvete på fransk måte
En mettende og smakfull rett med bokhvete, bakt med kyllingfilet, grønnsaker og smeltet ost under aluminiumsfolie.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skyll bokhveten, ha den i en ildfast form og hell på vann.
2
Finhakk løken, riv gulroten og osten, og kutt kyllingfileten i terninger (du kan banke dem litt flate på forhånd).
3
Salte bokhveten, legg kyllingen oppå, og deretter lagvis med løk, gulrotter og ost.
4
Dekk til med aluminiumsfolie og sett i forvarmet ovn på 180 grader i 50 minutter; fjern folien de siste 10 minuttene.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!