Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Russisk · Hovedretter
Bokhvete med kylling i ovn
En mettende og sunn rett med kyllingklubber og bokhvete, tilberedt i ovnen uten unødvendige kalorier.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Klargjør kyllingklubbene og gni dem inn med krydder, salt, pepper og paprika.
2
Skyll bokhveten, og bland den med finhakket løk, hvitløk, salt og krydder (khmeli-suneli, spisskummen).
3
Ha bokhveten i en ildfast form og hell over vann.
4
Legg de klargjorte kyllingklubbene oppå.
5
Stek i ovnen til maten er ferdig og grynene er møre.
6
Dyss over med frisk urter før servering.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!