Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Pizza
Blomkålpizza med kylling og grønnsaker
En lett og mettende proteinpizza på blomkålbunn med ost og egg, toppet med kyllingbryst og grønnsaker. Perfekt for et balansert lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Forvarm ovnen til 180°.
2
Mal blomkålen til fint krummel i blender, og riv osten på fint rivjern. Bland blomkål, ost, egg, salt og pepper grundig.
3
Spre massen på et pappirkledd bakebrett. Former en sirkel på rundt 25 cm i diameter. Bak i ovnen i 20 minutter.
4
Skjær kyllingen i tynne strimler eller skiver, tomatene i runder, olivenene i ringer, og hakk løken fint. Riv osten på fint rivjern.
5
Smør den gyllene bunnen med passerte tomater. Legg på tomatskivene, kyllingen, olivenene og løken. Bak i 10 minutter til. Ett halvminutt før den er ferdig, strø på osten og la den smelte i omtrent 30 sekunder.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!