Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Middelhavskjøkken · Småretter
Blomkålhummus
En alternativ variant av klassisk hummus basert på blomkål i stedet for kikerter. Retten blir lett, sunn og passer godt som en forrett eller dipp.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del blomkålen i buketter. Fordel dem på et stekebrett, ringle over en skje olje og bland godt.
2
Stek i ovnen ved 200 °C i 20 minutter.
3
Ha blomkålen over i en blender. Tilsett resten av oljen, tahini, vann, sitronsaft, hvitløk og krydder.
4
Kjør til en jevn og kremet konsistens.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!