Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Asiatisk · Småretter
Blekksprut «Hé»
En pikant forrett av kokt blekksprut, marinert med grønnsaker, krydder og soyasaus. Passer perfekt for elskere av sterk mat og asiatiske retter.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok blekkspruten i et par minutter,rens den, avkjøl og skjær i tynne strimler.
2
Hell matolje, eddik og soyasaus i en stekepanne, tilsett presset hvitløk, malt koriander, rød- og svart pepper, samt gulrot i strimler.
3
Hell den ferdige marinaden over sjømaten og la den stå kjølig i to timer eller over natten for å trekke til seg smaken.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!