Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Bakt ørret med grønnsaker
Mør fisk bakt med potet og brokkoli – et herlig valg for en sunn og mettende lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Forvarm ovnen til 200 °C. Skjær potetene i veldig tynne skiver.
2
Fordel potetene i en dyp ildfast form eller på et stekebrett. Ha over olivenolje, salt, pepper og krydder.
3
Skyll ørretfileten, tørk den, ha på salt, pepper og litt olivenolje. Du kan også tilsette sitronsaft.
4
Legg ørretfileten oppå potetene, med brokkoli og sitronskiver på toppen. Stek i 20 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!