Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Bakt ørret med grønnsaker
Saftig ørret med en grønnsaksblanding under en aromatisk marinade. En herlig lett og sunn rett til en fullverdig lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Til marinaden blander du sammen: soyasaus, sitronsaft, pestosaus, en halv teskje røkt paprikapulver og urter.
2
Skjær filet i porsjonsbiter, legg dem på en tallerken, hell marinaden over og la det stå i 30 minutter.
3
Ha grønnsaksblandingen i en ildfast form, tilsett salt, paprikapulver, urter og bland godt.
4
Legg fisken oppå grønnsakene, hell resten av marinaden over og stek i ovnen på 180 grader i 30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!