Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Bakt omelett med asparges og cherrytomater
En lett og næringsrik omelett med spedd asparges og cherrytomater, bakt i ovnen med mozzarella. Et perfekt valg for en sunn frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Varm opp en dyp panne, ha litt vann i bunnen og kok opp. Blancher aspargesen i et par minutter, ha på salt og ta den av.
2
Pisk eggene, ha i salt, pepper og paprika etter smak, tilsett melk og pisk litt til.
3
Forvarm ovnen til 180 °C. Smør en ildfast form med olivenolje.
4
Legg den blancherte aspargesen og cherrytomatene i formen, og hell over eggeblandingen.
5
Stek i ovnen ved 180 °C i 10-12 minutter. Strø over mozzarellaen 3 minutter før den er ferdig.
6
Server med varmt rugbrød.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!