Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Bakt makrell
Saftig bakt makrell med tomater, sitron og aromatiske urter. Passer utmerket som en selvstendig rett eller med et lett tilbehør.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Vask og tørk den rensede makrellen.
2
Drypp over sitronsaft og gni inn med krydder som er blandet på forhånd.
3
Legg 2 sitronskiver, et laurbærblad og tomatskiver inn i hver fisk.
4
Lag snitt på oversiden oglegg i oppskåret tomat.
5
Pakke inn i folie og la den marinere i 30–40 minutter.
6
Stek i forvarmet ovn på 190°C i 20 minutter under folie, åpne deretter folien og stek i ytterligere 20 minutter uten folie.
7
Drysse over urter før servering.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!