Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Bakt makrell
Mør og saftig makrell bakt med tomater i alufolie. Et utmerket valg for en sunn og enkel fiskerett til lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Rens fisken og fjern innvollene
2
Skyll og del i porsjonsbiter
3
Krydre med salt, pepper og ønsket krydder
4
Skjær tomatene i skiver
5
Legg fisk og tomater på et stykke alufolie
6
Drypp over litt olje og sitronsaft
7
Pakking inn i folie
8
Stek på 180 °C i 25–30 minutter
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!