Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Bakt lysing i kefir
Mør og saftig fisk, bakt i kefirdus med løk og krydder. Et utmerket valg for en sunn og lett lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar lysingfiletene og kutt løken.
2
Legg fisken og løken i en ildfast form.
3
Bland kefiren med chilisaus, salt, pepper og krydder, og hell deretter sausen over fisken.
4
Stek i forvarmet ovn på 180 °C i 40 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!