BelkaFood
Bakt kyllingfilet med ananas
Hovedretter

Bakt kyllingfilet med ananas

🕐 30 min 👁 14 Kanalinnlegg →

Saftig kyllingfilet med ananas og en gyllen osteskorpe fra ovnen. Perfekt både til en koselig familiemiddag og til festbordet.

Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering

Ingredienser

Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo

Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Pris per kg tilberedt
Lås opp med Pro Prøv Pro

Fremgangsmåte

1

Lag marinaden: bland sammen soyasaus, honning, olivenolje, finhakket hvitløk, salt og pepper.

2

Skyll kyllingfiletene, tork dem med tørkepapir og skjær i porsjonsbiter (hver bit kan bankes lett med en kjøtthammer).

3

Legg kyllingen i marinaden, bland godt og la den stå i 20–30 minutter ved romtemperatur.

4

Forvarm ovnen til 180 °C.

5

Klargjør en ildfast form: smør den lett med olje eller dekke den med bakepapir.

6

Legg kyllingbitene i formen. Legg en ananasring oppå hver bit.

7

Riv den faste osten på et grovt rivjern og dryss den generøst over ananasen.

8

Sett formen i den forvarmede ovnen og stek i 25–30 minutter til osten har smeltet og fått en gyllen skorpe.

9

Server varm. Kokt ris, potetmos eller friske grønnsaker passer utmerket som tilbehør.

Kommentarer

Logg inn for å legge igjen en kommentar.

Ingen kommentarer ennå. Vær den første!