Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Bakt fisk med sprø oteskorpe
Mør torsk under en herlig oteskorpe med urter og hvitløk, stekt i ovnen. Et utmerket lett og kalorifattig middagsalternativ.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Forvarm stekeovnen.
2
Varm opp litt olje i en tykkbunnet panne, tilsett finhakket hvitløk, la det surre et par minutter og smak til med salt.
3
Ta pannen av varmen, rør inn ost og persie, og bland til en jevn masse.
4
Legg fisken på et steikebrett, spre sitronsaft over, fordel osteblandingen på toppen og trykk den lett fast.
5
Stek i 10–15 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!