Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Bakt fisk med grønnsaker og egg- og ostetopping
Saftig fisk bakt med grønnsaker under en mild topping av egg og ost. Et utmerket valg for en sunn og mettende lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Klargjør grønnsakene og stek løk og gulrot i matolje.
2
Legg fiskefileten i en ildfast form og fordel de stekte grønnsakene oppå.
3
Lag toppingen: bland sammen egg, rømme, revet ost, finhakket hvitløk, salt og pepper.
4
Hell toppingen over fisken og grønnsakene.
5
Stek i en forvarmet ovn på 180 °C i 25–30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!