Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Sunn mat
Bakt asparges
En enkel og rask grønn asparges tilberedt i ovn med hvitløk, parmesanost og sitronsaft.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Forvarm ovnen til 210 °C med over- og undervarme.
2
Ta en bunt asparges og brekk av den nederste delen, omtrent 3–5 cm, altså den harde og treete enden.
3
Dekk et steikebrett med bakepapir.
4
Legg aspargesen i en haug på papiret, press over hvitløk, dryss på salt og pepper, og ha over olivenolje.
5
Bland godt med hendene.
6
Fordel aspargesen i et enkelt lag på steikebrettet.
7
Sett brettet på midterste rille i ovnen og stek i 7 minutter (eller rundt 10 minutter hvis stengene er tykke).
8
Ta ut av ovnen og drypp sitronsaft over.
9
Legg på et serveringsfat og dryss revet parmesan over med en gang.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!