Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Bær- og granolasmoothiebolle
En fargerik og vitaminrik frokost på 10 minutter som kombinerer den kremete teksturen til en bærsmoothie med knasende granola.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar basen. Ha frosne bær, en halvt banan, yogurt og melk i en blender.
2
Kjør til en glatt konsistens. Kjør blenderen på høy hastighet i 1–2 minutter til massen blir jevn og kremete. Hvis smothien er for tykk, tilsetter du ytterligere 10–20 ml melk.
3
Ha den i en bolle. Hell smoothein over i en dyp skål eller en bred bolle.
4
Tilpass medtopping. Dryss over granola, chiafrø eller linfrø. For litt ekstra sødme kan du ha på litt honning eller sirup.
5
Pynt. Legg noen friske bær og mynteblader på toppen.
6
Server umiddelbart. Spis med skje, og nyt kombinasjonen av den kremete basen og den knasende granolaen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!