Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Aptittvekkende bakt makrell
Saftig bakt makrell med ris- og tomattilbehør i en pikant marinade. En herlig, mettende rett til lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar ingrediensene til baking av makrellen.
2
Bland sammen ingrediensene til marinaden: olivenolje, sitronsaft, soyasaus, sennep og italienske urter.
3
Marinér fisken og stek i ovnen sammen med ris og tomater til alt er ferdig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!